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Weiher - Tierpark Fahrtspiel
Ort Herzogenrath Datum 01.05.2012 11:08:29
Kategorie Laufen
Distanz 11,92 Kilometer Steigung 80,0 Meter Gefälle -69,8 Meter
Gesamt Zeit 01:03:44 Aktiv 01:03:42 Pause 00:00:02
Durchs. Tempo 00:05:20 min/km Tempo max. 00:04:15 min/km Tempo min. 00:07:00 min/km
Kalorien 949 Durchs. HF 155 BPM HF max. 165 BPM
Wetter 18 °C Clear
Ausrüstung Asics - GT 2170
Notiz HM-Training. Fahrtspiel 4:30 - 5:30 1 km warm laufen und 1 km auslaufen. Warm wars und 2 Mal in einen Fliegen(?)schwarm gelaufen...
Splits
Distanz (km) Gesamt Zeit Split Zeit Split Tempo Split Tempo Höhenprofil (m)
1,00 00:06:01 00:06:01 00:06:01 10,0 10,61
1,00 00:10:53 00:04:52 00:04:52 12,3 0,64
0,84 00:15:13 00:04:20 00:05:11 11,6 -1,08
0,43 00:17:18 00:02:04 00:04:48 12,5 9,63
1,00 00:22:40 00:05:22 00:05:22 11,2 9,17
1,00 00:28:04 00:05:23 00:05:24 11,1 12,90
1,00 00:33:00 00:04:55 00:04:56 12,2 -14,41
1,00 00:38:32 00:05:32 00:05:32 10,8 -2,52
1,00 00:43:54 00:05:22 00:05:22 11,2 -8,33
0,98 00:49:08 00:05:13 00:05:21 11,2 -1,96
0,41 00:51:03 00:01:55 00:04:42 12,7 -6,70
1,00 00:56:24 00:05:20 00:05:21 11,2 -7,06
1,00 01:02:15 00:05:50 00:05:51 10,3 1,28
0,25 01:03:43 00:01:27 00:05:52 10,2 -0,83


Trainingsarten

BuiltWithSportTracks