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Schulsportanlage
Ort Herzogenrath Datum 01.11.2012 10:53:16
Kategorie Laufen
Distanz 6,50 Kilometer Steigung 56,8 Meter Gefälle -60,5 Meter
Gesamt Zeit 00:50:32 Aktiv 00:45:40 Pause 00:04:52
Durchs. Tempo 00:07:46 min/km Tempo max. 00:04:25 min/km Tempo min. 00:21:51 min/km
Kalorien 725 Durchs. HF 143 BPM HF max. 169 BPM
Wetter 10 °C LightRain leichter Regen
Ausrüstung Adidas - ADISTAR SALVATION 2
Notiz Gemeinsames Morgentraining mit Marion :-). 2 km warmlaufen, 2 km Lauf-ABC (20 Minuten) und 2,5 km auslaufen, davon 1,5 km mal wieder etwas schneller. Immer noch leichter Druck auf dem linken inneren Knöchel - aber OK.
Splits
Distanz (km) Gesamt Zeit Split Zeit Split Tempo Split Tempo Höhenprofil (m)
1,00 00:07:05 00:07:05 00:07:06 8,5 3,47
2,00 00:13:53 00:06:47 00:06:48 8,8 3,21
3,00 00:24:07 00:10:14 00:10:14 5,9 -2,64
4,00 00:34:59 00:10:51 00:10:52 5,5 -0,04
5,00 00:40:06 00:05:07 00:05:07 11,7 3,73
6,00 00:47:02 00:06:56 00:06:56 8,6 -8,99
6,50 00:50:32 00:03:29 00:07:00 8,6 -0,52


Trainingsarten

BuiltWithSportTracks