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Mainrunde - City - EZB
Ort Frankfurt Datum 02.05.2012 17:33:01
Kategorie Laufen
Distanz 11,98 Kilometer Steigung 85,1 Meter Gefälle -86,2 Meter
Gesamt Zeit 01:07:17 Aktiv 01:07:17 Pause 00:00:00
Durchs. Tempo 00:05:37 min/km Tempo max. 00:04:38 min/km Tempo min. 00:06:35 min/km
Kalorien 976 Durchs. HF 146 BPM HF max. 161 BPM
Wetter 20 °C Unspecified W-Wind
Ausrüstung Asics - Gel Kayano 18
Notiz HM-Training. gepalnt 12 km in 5:45 min/km. Super Laufwetter, leider hatte ich keine Sonnenbrille dabei. Anfangs fühlten sich die Waden noch schwer an, es wurde zu Mitte immer besser.
Splits
Distanz (km) Gesamt Zeit Split Zeit Split Tempo Split Tempo Höhenprofil (m)
1,00 00:05:26 00:05:26 00:05:26 11,0 -6,96
1,00 00:11:00 00:05:34 00:05:34 10,8 7,28
1,00 00:16:41 00:05:41 00:05:41 10,6 4,59
1,00 00:22:23 00:05:41 00:05:42 10,5 -4,86
1,00 00:27:59 00:05:35 00:05:36 10,7 -0,83
1,00 00:33:42 00:05:43 00:05:43 10,5 0,01
1,00 00:39:21 00:05:38 00:05:39 10,6 2,89
1,00 00:45:00 00:05:38 00:05:39 10,6 -3,21
1,00 00:50:34 00:05:33 00:05:34 10,8 4,31
1,00 00:56:08 00:05:33 00:05:34 10,8 -0,59
1,00 01:01:44 00:05:36 00:05:36 10,7 1,63
1,00 01:07:15 00:05:30 00:05:31 10,9 2,28


Trainingsarten

BuiltWithSportTracks