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Felder westlich von Richterich
Ort Herzogenrath Datum 02.06.2012 15:44:00
Kategorie Laufen
Distanz 20,30 Kilometer Steigung 101,4 Meter Gefälle -91,9 Meter
Gesamt Zeit 01:59:38 Aktiv 01:59:38 Pause 00:00:00
Durchs. Tempo 00:05:53 min/km Tempo max. 00:04:52 min/km Tempo min. 00:07:09 min/km
Kalorien 731 Durchs. HF 151 BPM HF max. 178 BPM
Wetter 18 °C PartClouds
Ausrüstung Asics - Gel Kayano 17
Notiz HM-Training - geplant 20 km in 6:00 min/km. Sehr schöner Lauf im gefühlten Vorsommer. Perfektes Laufwetter für mich....
Splits
Distanz (km) Gesamt Zeit Split Zeit Split Tempo Split Tempo Höhenprofil (m)
1,00 00:05:50 00:05:50 00:05:50 10,3 2,71
1,00 00:11:42 00:05:51 00:05:52 10,2 3,32
1,00 00:17:31 00:05:49 00:05:49 10,3 3,70
1,00 00:23:24 00:05:52 00:05:53 10,2 4,18
1,00 00:29:16 00:05:52 00:05:52 10,2 -0,55
1,00 00:35:30 00:06:14 00:06:14 9,6 22,36
1,00 00:41:23 00:05:52 00:05:53 10,2 -6,58
1,00 00:47:20 00:05:57 00:05:57 10,1 4,61
1,00 00:53:16 00:05:55 00:05:56 10,1 12,07
1,00 00:59:16 00:06:00 00:06:00 10,0 24,52
1,00 01:05:01 00:05:45 00:05:45 10,4 -15,17
1,00 01:10:51 00:05:49 00:05:50 10,3 4,87
1,00 01:16:34 00:05:43 00:05:43 10,5 -22,50
1,00 01:22:25 00:05:50 00:05:51 10,3 -11,28
1,00 01:28:18 00:05:52 00:05:53 10,2 -13,60
1,00 01:34:12 00:05:53 00:05:54 10,2 2,71
1,00 01:40:04 00:05:52 00:05:52 10,2 -3,25
1,00 01:45:59 00:05:54 00:05:55 10,2 -8,70
1,00 01:51:51 00:05:52 00:05:52 10,2 -2,04
1,00 01:57:46 00:05:54 00:05:55 10,1 -3,09
0,31 01:59:37 00:01:50 00:06:01 10,0 -0,49


Trainingsarten

BuiltWithSportTracks