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Weiher-Wefelen
Ort Herzogenrath Datum 02.09.2010 18:03:04
Kategorie Laufen
Distanz 7,95 Kilometer Steigung 73,7 Meter Gefälle -74,5 Meter
Gesamt Zeit 00:40:08 Aktiv 00:38:39 Pause 00:01:29
Durchs. Tempo 00:05:02 min/km Tempo max. 00:03:23 min/km Tempo min. 00:08:15 min/km
Kalorien 598 Durchs. HF 151 BPM HF max. 165 BPM
Wetter 19 °C PartClouds
Ausrüstung Asics - GT 2140
Notiz Dauerlauf 3
Vorher Lauf-ABC, anschließend kurzes Stretching.
Manuelle Glättung der Strecke bis Feldweg :-(
Splits
Distanz (km) Gesamt Zeit Split Zeit Split Tempo Split Tempo Höhenprofil (m)
1,00 00:04:46 00:04:46 00:04:46 12,6 19,31
2,00 00:09:29 00:04:43 00:04:43 12,7 -14,02
3,00 00:15:14 00:05:45 00:05:45 10,4 15,67
4,00 00:20:09 00:04:54 00:04:55 12,2 -11,53
5,00 00:25:13 00:05:04 00:05:05 11,8 27,76
6,00 00:30:26 00:05:12 00:05:12 11,5 0,58
7,00 00:35:20 00:04:54 00:04:55 12,2 -30,40
7,95 00:40:08 00:04:47 00:05:02 11,9 -5,88


Trainingsarten