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Radisson-Nied
Ort Frankfurt Datum 02.11.2010 16:24:56
Kategorie Laufen
Distanz 10,49 Kilometer Steigung 21,9 Meter Gefälle -22,7 Meter
Gesamt Zeit 01:00:15 Aktiv 01:00:07 Pause 00:00:08
Durchs. Tempo 00:05:44 min/km Tempo max. 00:04:43 min/km Tempo min. 00:07:20 min/km
Kalorien 775 Durchs. HF 140 BPM HF max. 151 BPM
Wetter 10 °C Clouds
Ausrüstung Asics - GT 2140
Notiz Dauerlauf 2, niedriger Pulsbereich.
Versuch, zwischen 5:40 und 5:50er Pace zu laufen.
Wunderschöne Laubfärbung, leider schien keine Sonne.
Möglicherweise der letzte Lauf im Hellen in Frankfurt in diesem Jahr :-( .
Splits
Distanz (km) Gesamt Zeit Split Zeit Split Tempo Split Tempo Höhenprofil (m)
1,00 00:05:51 00:05:51 00:05:52 10,2 5,85
2,00 00:11:29 00:05:37 00:05:38 10,7 -8,19
3,00 00:17:11 00:05:42 00:05:42 10,5 0,25
4,00 00:22:56 00:05:44 00:05:45 10,4 -2,28
5,00 00:28:42 00:05:46 00:05:46 10,4 0,58
6,00 00:34:24 00:05:41 00:05:42 10,5 -0,47
7,00 00:40:09 00:05:44 00:05:45 10,4 0,92
8,00 00:45:52 00:05:42 00:05:43 10,5 0,68
9,00 00:51:41 00:05:48 00:05:49 10,3 5,70
10,00 00:57:24 00:05:43 00:05:43 10,5 -2,25
10,49 01:00:15 00:02:50 00:05:48 10,4 1,37


Trainingsarten