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Weiher 6
Ort Herzogenrath Datum 03.03.2012 10:25:16
Kategorie Laufen
Distanz 5,98 Kilometer Steigung 33,6 Meter Gefälle -28,4 Meter
Gesamt Zeit 00:29:25 Aktiv 00:29:25 Pause 00:00:00
Durchs. Tempo 00:04:55 min/km Tempo max. 00:04:09 min/km Tempo min. 00:05:50 min/km
Kalorien 492 Durchs. HF 156 BPM HF max. 162 BPM
Wetter 12 °C Clouds
Ausrüstung Asics - Gel Kayano 16
Notiz HM-Training. Geplant 8km in 4:50. Nach der Erkältung und mit etwas Zeitstress :-( gingen heute nur 6 schnelle km. Besser als nix.
Splits
Distanz (km) Gesamt Zeit Split Zeit Split Tempo Split Tempo Höhenprofil (m)
1,00 00:04:44 00:04:43 00:04:44 12,7 17,32
1,00 00:09:23 00:04:38 00:04:39 12,9 -7,45
1,00 00:14:11 00:04:47 00:04:48 12,5 -3,53
1,00 00:19:26 00:05:14 00:05:15 11,4 -0,43
1,00 00:24:29 00:05:03 00:05:03 11,9 1,11
0,99 00:29:25 00:04:56 00:05:00 12,0 -5,29


Trainingsarten

BuiltWithSportTracks