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Vitallauf 2010
Ort Aachen Datum 04.07.2010 10:30:38
Kategorie Laufen
Distanz 21,29 Kilometer Steigung 264,9 Meter Gefälle -251,1 Meter
Gesamt Zeit 01:58:41 Aktiv 01:58:11 Pause 00:00:30
Durchs. Tempo 00:05:34 min/km Tempo max. 00:04:08 min/km Tempo min. 00:09:21 min/km
Kalorien 1726 Durchs. HF 157 BPM HF max. 169 BPM
Wetter 27 °C PartClouds von 21°C - 27°C; schwül
Ausrüstung Asics - GT 2140
Notiz Besseres Wetter als erwartet und echte HM-Distanz.
Verpflegung an der Strecke OK.
Gemeinsamer Lauf mit Sven, angefeuert von Laurina, Marion, Melanie und Yannic.
Splits
Distanz (km) Gesamt Zeit Split Zeit Split Tempo Split Tempo Höhenprofil (m)
1,00 00:05:11 00:05:11 00:05:11 11,6 0,48
2,00 00:10:13 00:05:02 00:05:02 11,9 7,27
3,00 00:15:56 00:05:43 00:05:43 10,5 37,36
4,00 00:20:46 00:04:49 00:04:50 12,4 -51,38
5,00 00:25:55 00:05:09 00:05:09 11,6 -23,01
6,00 00:31:22 00:05:26 00:05:27 11,0 8,26
7,00 00:36:52 00:05:30 00:05:30 10,9 -1,79
8,00 00:42:44 00:05:52 00:05:52 10,2 22,45
9,00 00:48:52 00:06:07 00:06:07 9,8 28,78
10,00 00:54:07 00:05:15 00:05:15 11,4 -30,85
11,00 00:59:26 00:05:19 00:05:19 11,3 2,45
12,00 01:04:58 00:05:31 00:05:31 10,9 8,56
13,00 01:11:34 00:06:36 00:06:37 9,1 33,41
14,00 01:16:44 00:05:09 00:05:10 11,6 -49,09
15,00 01:22:11 00:05:27 00:05:27 11,0 -23,18
16,00 01:28:04 00:05:52 00:05:53 10,2 10,70
17,00 01:33:52 00:05:47 00:05:48 10,4 -1,76
18,00 01:40:22 00:06:29 00:06:30 9,2 26,72
19,00 01:46:36 00:06:14 00:06:14 9,6 19,41
20,00 01:51:46 00:05:09 00:05:10 11,6 -29,19
21,00 01:57:16 00:05:30 00:05:30 10,9 3,31
21,29 01:58:41 00:01:24 00:04:53 12,3 2,03


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