Ort	Aachen			Datum	04.07.2010 10:30:38
Kategorie	Laufen
Distanz	21,29 Kilometer	Steigung	264,9 Meter	Gefälle	-251,1 Meter
Gesamt Zeit	01:58:41	Aktiv	01:58:11	Pause	00:00:30
Durchs. Tempo	00:05:34 min/km	Tempo max.	00:04:08 min/km	Tempo min.	00:09:21 min/km
Kalorien	1726	Durchs. HF	157 BPM	HF max.	169 BPM
Wetter	27 °C PartClouds von 21°C - 27°C; schwül
Ausrüstung	Asics - GT 2140
Notiz	Besseres Wetter als erwartet und echte HM-Distanz. Verpflegung an der Strecke OK. Gemeinsamer Lauf mit Sven, angefeuert von Laurina, Marion, Melanie und Yannic.
Splits	Distanz (km) Gesamt Zeit Split Zeit Split Tempo Split Tempo Höhenprofil (m) 1,00 00:05:11 00:05:11 00:05:11 11,6 0,48 2,00 00:10:13 00:05:02 00:05:02 11,9 7,27 3,00 00:15:56 00:05:43 00:05:43 10,5 37,36 4,00 00:20:46 00:04:49 00:04:50 12,4 -51,38 5,00 00:25:55 00:05:09 00:05:09 11,6 -23,01 6,00 00:31:22 00:05:26 00:05:27 11,0 8,26 7,00 00:36:52 00:05:30 00:05:30 10,9 -1,79 8,00 00:42:44 00:05:52 00:05:52 10,2 22,45 9,00 00:48:52 00:06:07 00:06:07 9,8 28,78 10,00 00:54:07 00:05:15 00:05:15 11,4 -30,85 11,00 00:59:26 00:05:19 00:05:19 11,3 2,45 12,00 01:04:58 00:05:31 00:05:31 10,9 8,56 13,00 01:11:34 00:06:36 00:06:37 9,1 33,41 14,00 01:16:44 00:05:09 00:05:10 11,6 -49,09 15,00 01:22:11 00:05:27 00:05:27 11,0 -23,18 16,00 01:28:04 00:05:52 00:05:53 10,2 10,70 17,00 01:33:52 00:05:47 00:05:48 10,4 -1,76 18,00 01:40:22 00:06:29 00:06:30 9,2 26,72 19,00 01:46:36 00:06:14 00:06:14 9,6 19,41 20,00 01:51:46 00:05:09 00:05:10 11,6 -29,19 21,00 01:57:16 00:05:30 00:05:30 10,9 3,31 21,29 01:58:41 00:01:24 00:04:53 12,3 2,03