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Weiher-Wurmtal
Ort Aachen Datum 04.11.2010 16:31:21
Kategorie Laufen
Distanz 11,67 Kilometer Steigung 102,2 Meter Gefälle -121,9 Meter
Gesamt Zeit 01:06:21 Aktiv 01:06:21 Pause 00:00:00
Durchs. Tempo 00:05:41 min/km Tempo max. 00:04:48 min/km Tempo min. 00:06:52 min/km
Kalorien 922 Durchs. HF 147 BPM HF max. 170 BPM
Wetter 17 °C Clouds starker Wind aus SW
Ausrüstung Adidas - SUPERNOVA SEQUENCE 2
Notiz Dauerlauf 2 mit Sven im profilierten Gelände.
Herbstlauf in die Dunkelheit hinein. Starker Gegenwind auf dem Feld (km 3 - 6).
Am kommenden Wochenende Laufpause - vdB Fußballturnier
Splits
Distanz (km) Gesamt Zeit Split Zeit Split Tempo Split Tempo Höhenprofil (m)
1,00 00:05:31 00:05:31 00:05:31 10,9 3,49
2,00 00:11:14 00:05:43 00:05:43 10,5 18,13
3,00 00:17:14 00:06:00 00:06:00 10,0 22,04
4,00 00:23:03 00:05:48 00:05:49 10,3 1,25
5,00 00:29:00 00:05:57 00:05:57 10,1 21,99
6,00 00:34:34 00:05:33 00:05:33 10,8 -23,91
7,00 00:40:17 00:05:43 00:05:44 10,5 -25,42
8,00 00:46:08 00:05:51 00:05:51 10,3 2,88
9,00 00:51:42 00:05:33 00:05:34 10,8 -11,14
10,00 00:57:22 00:05:40 00:05:40 10,6 9,01
11,00 01:02:40 00:05:18 00:05:18 11,3 -24,11
11,67 01:06:21 00:03:40 00:05:28 11,0 5,05


Trainingsarten