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eisfreie Nachtstrecke
Ort Herzogenrath Datum 05.01.2011 20:27:24
Kategorie Laufen
Distanz 8,01 Kilometer Steigung 32,0 Meter Gefälle -34,5 Meter
Gesamt Zeit 00:48:21 Aktiv 00:48:19 Pause 00:00:02
Durchs. Tempo 00:06:01 min/km Tempo max. 00:05:15 min/km Tempo min. 00:08:37 min/km
Kalorien 707 Durchs. HF 146 BPM HF max. 158 BPM
Wetter 2 °C Overcast Ostwind
Ausrüstung Adidas - ADISTAR SALVATION 2
Notiz Dauerlauf 2
Ungewohnte Zeit und auf dem ersten km ziemlich glatt...
da wäre ich beinahe umgekehrt.
Der Lauf hat sich dann dennoch gelohnt, da ich den Temperaturwechsel hautnah miterlebt habe.
Es taut endlich!
Splits
Distanz (km) Gesamt Zeit Split Zeit Split Tempo Split Tempo Höhenprofil (m)
1,00 00:06:34 00:06:34 00:06:35 9,1 -0,19
2,00 00:12:42 00:06:08 00:06:08 9,8 -7,27
3,00 00:18:27 00:05:44 00:05:44 10,5 -3,03
4,00 00:24:24 00:05:57 00:05:58 10,1 -6,43
5,00 00:30:38 00:06:13 00:06:14 9,6 9,48
6,00 00:36:36 00:05:57 00:05:57 10,1 7,28
7,00 00:42:23 00:05:47 00:05:48 10,3 -7,28
8,00 00:48:15 00:05:51 00:05:52 10,2 4,83
8,01 00:48:21 00:00:05 00:05:56 10,1 -0,20


Trainingsarten

BuiltWithSportTracks