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Nidda - Main
Ort Frankfurt Datum 05.03.2012 16:38:53
Kategorie Laufen
Distanz 13,41 Kilometer Steigung 23,8 Meter Gefälle -23,6 Meter
Gesamt Zeit 01:15:56 Aktiv 01:15:47 Pause 00:00:09
Durchs. Tempo 00:05:39 min/km Tempo max. 00:03:20 min/km Tempo min. 00:08:32 min/km
Kalorien 1071 Durchs. HF 137 BPM HF max. 144 BPM
Wetter 4 °C PartClouds
Ausrüstung Adidas - ADISTAR SALVATION 2
Notiz HM-Training. Geplant 12 km in 5:45 min/km.
Gemeinsamer Lauf mit Sven. Gute Unterhaltung trotz des guten Tempos (Wohlfühltempo...).
Es mussten nochmal die Long-Tights heraus geholt werden.
Splits
Distanz (km) Gesamt Zeit Split Zeit Split Tempo Split Tempo Höhenprofil (m)
1,00 00:05:44 00:05:43 00:05:44 10,5 -14,66
1,00 00:11:23 00:05:38 00:05:39 10,6 0,55
1,00 00:17:06 00:05:43 00:05:43 10,5 1,21
1,00 00:22:48 00:05:42 00:05:42 10,5 1,03
1,00 00:28:31 00:05:42 00:05:43 10,5 -1,49
1,00 00:34:14 00:05:43 00:05:43 10,5 0,88
1,00 00:39:51 00:05:37 00:05:37 10,7 -2,46
1,00 00:45:33 00:05:42 00:05:42 10,5 -0,30
1,00 00:51:13 00:05:40 00:05:40 10,6 1,61
1,00 00:56:50 00:05:36 00:05:37 10,7 2,65
1,00 01:02:30 00:05:40 00:05:40 10,6 -0,93
1,00 01:08:08 00:05:38 00:05:38 10,6 2,00
1,00 01:13:50 00:05:41 00:05:42 10,5 5,58
0,38 01:15:56 00:02:05 00:05:35 10,7 2,83


Trainingsarten

BuiltWithSportTracks