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Kijkduin Strand und Düne
Ort Den Haag Scheveningen Datum 05.04.2010 13:35:43
Kategorie Laufen
Distanz 11,21 Kilometer Steigung 35,4 Meter Gefälle -35,1 Meter
Gesamt Zeit 01:02:15 Aktiv 01:02:14 Pause 00:00:01
Durchs. Tempo 00:05:33 min/km Tempo max. 00:05:02 min/km Tempo min. 00:06:58 min/km
Kalorien 1117 Durchs. HF N/A HF max. N/A
Wetter 11 °C PartClouds Strammer Südwind
Ausrüstung Asics - GT 2140
Notiz Herrlicher Strand- und Dünenlauf bei gutem Laufwetter.
Start am Aufgang zu Strandslag 7 (gute kostenlose Parkmöglichkeiten
an der Straße.
3/4 Tight, langes Shirt, Weste, Buff als Halstuch bei Gegenwind über die Ohren gezogen...).
Splits
Distanz (km) Gesamt Zeit Split Zeit Split Tempo Split Tempo Höhenprofil (m)
1,00 00:05:38 00:05:38 00:05:38 10,7 -4,50
2,00 00:10:59 00:05:21 00:05:22 11,2 -1,50
3,00 00:16:19 00:05:19 00:05:19 11,3 0,00
4,00 00:21:57 00:05:37 00:05:38 10,7 0,00
5,00 00:27:25 00:05:28 00:05:29 10,9 0,00
6,00 00:32:58 00:05:33 00:05:33 10,8 8,90
7,00 00:38:41 00:05:42 00:05:42 10,5 5,45
8,00 00:44:14 00:05:33 00:05:33 10,8 -2,92
9,00 00:49:41 00:05:26 00:05:27 11,0 -4,67
10,00 00:55:09 00:05:28 00:05:29 11,0 -6,77
11,00 01:01:00 00:05:50 00:05:51 10,3 11,61
11,21 01:02:15 00:01:14 00:05:48 10,3 -4,35


Trainingsarten