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Locht-Avantis-Herzogenrath
Ort Herzogenrath Datum 05.06.2011 10:30:30
Kategorie Laufen
Distanz 16,09 Kilometer Steigung 38,5 Meter Gefälle -80,6 Meter
Gesamt Zeit 01:32:26 Aktiv 01:31:49 Pause 00:00:37
Durchs. Tempo 00:05:44 min/km Tempo max. 00:04:52 min/km Tempo min. 00:13:23 min/km
Kalorien 1062 Durchs. HF 146 BPM HF max. 157 BPM
Wetter 23 °C Clear teilw. schwülwarm
Ausrüstung Asics - Gel Kayano 16
Notiz Dauerlauf 2
Nach einem Gewitter und vermutlich vor einem Gewitter. Sehr Schwül.
Am Ende noch einem Kilometer dran gehangen - nur die Harten komm' in Garten (oder so ähnlich).
Splits
Distanz (km) Gesamt Zeit Split Zeit Split Tempo Split Tempo Höhenprofil (m)
1,00 00:05:41 00:05:41 00:05:41 10,6 2,79
2,00 00:11:18 00:05:37 00:05:37 10,7 3,42
3,00 00:16:50 00:05:32 00:05:32 10,8 3,26
4,00 00:22:34 00:05:44 00:05:44 10,5 4,83
5,00 00:28:32 00:05:57 00:05:57 10,1 -3,71
6,00 00:34:05 00:05:33 00:05:33 10,8 -9,88
7,00 00:39:47 00:05:42 00:05:43 10,5 -9,92
8,00 00:45:26 00:05:38 00:05:39 10,6 -2,27
9,00 00:50:49 00:05:23 00:05:24 11,1 -11,04
10,00 00:56:17 00:05:27 00:05:27 11,0 -17,12
11,00 01:02:44 00:06:27 00:06:28 9,3 11,99
12,00 01:08:39 00:05:54 00:05:55 10,1 16,74
13,00 01:14:21 00:05:41 00:05:42 10,5 -6,32
14,00 01:20:04 00:05:42 00:05:43 10,5 -41,34
15,00 01:26:05 00:06:01 00:06:01 10,0 -0,63
16,00 01:31:52 00:05:47 00:05:48 10,4 -2,27
16,09 01:32:25 00:00:32 00:05:49 10,3 0,52


Trainingsarten

BuiltWithSportTracks