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West-Ost
Ort Kühlungsborn Datum 05.08.2010 08:34:56
Kategorie Laufen
Distanz 11,50 Kilometer Steigung 5,2 Meter Gefälle -17,9 Meter
Gesamt Zeit 01:03:32 Aktiv 01:02:53 Pause 00:00:39
Durchs. Tempo 00:05:31 min/km Tempo max. 00:04:58 min/km Tempo min. 00:12:38 min/km
Kalorien 1143 Durchs. HF N/A HF max. N/A
Wetter 19 °C PartClouds
Ausrüstung Adidas - SUPERNOVA SEQUENCE 2
Notiz Morgenlauf; anfangs schneller, ab der Laufmitte wurde es anstrengend...
Später fuhr ich mit Marion noch 60km Rad :-)
Splits
Distanz (km) Gesamt Zeit Split Zeit Split Tempo Split Tempo Höhenprofil (m)
1,00 00:05:22 00:05:22 00:05:23 11,1 -1,37
2,00 00:10:39 00:05:16 00:05:16 11,4 0,51
3,00 00:16:03 00:05:23 00:05:24 11,1 -1,95
4,00 00:21:38 00:05:35 00:05:35 10,7 3,93
5,00 00:27:33 00:05:55 00:05:55 10,1 6,16
6,00 00:33:10 00:05:36 00:05:37 10,7 -2,78
7,00 00:38:53 00:05:43 00:05:43 10,5 5,32
8,00 00:44:21 00:05:28 00:05:28 11,0 -0,47
9,00 00:49:42 00:05:21 00:05:21 11,2 -2,43
10,00 00:55:11 00:05:28 00:05:29 10,9 -4,99
11,00 01:00:43 00:05:31 00:05:32 10,8 -1,87
11,50 01:03:32 00:02:48 00:05:34 10,8 0,99


Trainingsarten