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Locht-Avantis-Horbach
Ort Herzogenrath Datum 05.09.2010 12:25:46
Kategorie Laufen
Distanz 10,16 Kilometer Steigung 7,9 Meter Gefälle -13,7 Meter
Gesamt Zeit 00:55:28 Aktiv 00:55:28 Pause 00:00:00
Durchs. Tempo 00:05:27 min/km Tempo max. 00:05:00 min/km Tempo min. 00:06:18 min/km
Kalorien 826 Durchs. HF 145 BPM HF max. 156 BPM
Wetter 20 °C PartClouds NO-Wind
Ausrüstung Asics - GT 2140
Notiz Dauerlauf 2.
Nach ca. 8km Schmerzen in rechtem Schienbein.
Das Gelände ist profilierter, als es die Höhenglättung vom Sporttracks wieder gibt.
Splits
Distanz (km) Gesamt Zeit Split Zeit Split Tempo Split Tempo Höhenprofil (m)
1,00 00:05:21 00:05:21 00:05:21 11,2 0,30
2,00 00:10:37 00:05:15 00:05:16 11,4 5,84
3,00 00:15:54 00:05:17 00:05:18 11,3 3,77
4,00 00:21:21 00:05:26 00:05:26 11,0 1,98
5,00 00:26:53 00:05:32 00:05:32 10,8 6,42
6,00 00:32:31 00:05:37 00:05:38 10,7 3,48
7,00 00:38:10 00:05:39 00:05:39 10,6 -1,16
8,00 00:43:38 00:05:28 00:05:28 11,0 -7,94
9,00 00:49:05 00:05:27 00:05:27 11,0 -13,76
10,00 00:54:32 00:05:26 00:05:27 11,0 -1,04
10,16 00:55:28 00:00:55 00:05:41 10,6 1,99


Trainingsarten