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HER-KOH-STR_Nachtstrecke
Ort Herzogenrath Datum 05.11.2009 17:59:18
Kategorie Laufen
Distanz 10,30 Kilometer Steigung 96,8 Meter Gefälle -93,1 Meter
Gesamt Zeit 01:00:03 Aktiv 00:59:58 Pause 00:00:05
Durchs. Tempo 00:05:49 min/km Tempo max. 00:05:03 min/km Tempo min. 00:07:00 min/km
Kalorien 1032 Durchs. HF N/A HF max. N/A
Wetter 10 °C Clouds Südwind
Ausrüstung Asics - GEL-CUMULUS 10
Notiz Nachtlauf. Nur im Wurmtal zwischen Pley und Kohlscheid unbeleuchtet.
Splits
Distanz (km) Gesamt Zeit Split Zeit Split Tempo Split Tempo Höhenprofil (m)
1,00 00:06:06 00:06:06 00:06:06 9,8 30,52
2,00 00:11:56 00:05:50 00:05:51 10,3 14,95
3,00 00:17:50 00:05:53 00:05:53 10,2 -0,36
4,00 00:23:39 00:05:49 00:05:50 10,3 -17,42
5,00 00:29:40 00:06:00 00:06:00 10,0 28,88
6,00 00:35:25 00:05:45 00:05:45 10,4 -3,27
7,00 00:41:21 00:05:56 00:05:56 10,1 1,99
8,00 00:47:08 00:05:46 00:05:47 10,4 -3,30
9,00 00:52:47 00:05:39 00:05:39 10,6 -17,81
10,00 00:58:20 00:05:33 00:05:33 10,8 -38,51
10,30 01:00:03 00:01:42 00:05:47 10,4 3,23


Trainingsarten