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Matschlauf mit Marion
Ort Herzogenrath Datum 05.12.2010 18:01:49
Kategorie Laufen
Distanz 7,01 Kilometer Steigung 26,2 Meter Gefälle -30,9 Meter
Gesamt Zeit 00:49:34 Aktiv 00:49:26 Pause 00:00:08
Durchs. Tempo 00:07:04 min/km Tempo max. 00:06:15 min/km Tempo min. 00:09:56 min/km
Kalorien 433 Durchs. HF 131 BPM HF max. 141 BPM
Wetter 1 °C Snow
Ausrüstung Asics - GT 2140
Notiz Dauerlauf 1 gemeinsam mit Marion :-)
Schöner Regenerationslauf bei Schneefall über matschige Wege.
Nachtlauf, man musste oft aufpassen, wohin man tritt.
Splits
Distanz (km) Gesamt Zeit Split Zeit Split Tempo Split Tempo Höhenprofil (m)
1,00 00:06:54 00:06:54 00:06:54 8,7 -3,64
2,00 00:13:46 00:06:52 00:06:52 8,7 -4,03
3,00 00:20:43 00:06:57 00:06:57 8,6 -5,22
4,00 00:27:41 00:06:57 00:06:57 8,6 -5,35
5,00 00:34:54 00:07:13 00:07:13 8,3 9,37
6,00 00:42:08 00:07:13 00:07:13 8,3 7,64
7,00 00:49:28 00:07:20 00:07:20 8,2 -1,94
7,01 00:49:34 00:00:05 00:06:46 8,9 -0,18


Trainingsarten