Header

Herzogenrath_Kohlscheid_Wefelen
Ort Herzogenrath Datum 07.12.2008 12:15:40
Kategorie Laufen
Distanz 14,19 Kilometer Steigung 186,2 Meter Gefälle -186,8 Meter
Gesamt Zeit 01:25:42 Aktiv 01:25:37 Pause 00:00:05
Durchs. Tempo 00:06:02 min/km Tempo max. 00:04:27 min/km Tempo min. 00:10:06 min/km
Kalorien 1407 Durchs. HF N/A HF max. N/A
Wetter 6 °C PartClouds angenehmes Laufwetter, kaum Wind
Ausrüstung Asics - GT 2130
Notiz Schöner Lauf über teilweise sehr matschige Wege (meine 2130 sehen jetzt endlich nach benutzten Schuhen aus :-) ). In einer Woche ist der ATG-Winterlauf - ich werde ihn schaffen.
Splits
Distanz (km) Gesamt Zeit Split Zeit Split Tempo Split Tempo Höhenprofil (m)
1,00 00:05:21 00:05:21 00:05:22 11,2 21,36
2,00 00:11:27 00:06:05 00:06:06 9,8 27,94
3,00 00:17:11 00:05:43 00:05:44 10,5 -6,74
4,00 00:22:50 00:05:39 00:05:39 10,6 -28,83
5,00 00:29:23 00:06:33 00:06:34 9,1 23,01
6,00 00:35:52 00:06:28 00:06:28 9,3 -18,79
7,00 00:43:01 00:07:09 00:07:09 8,4 37,85
8,00 00:48:59 00:05:57 00:05:58 10,1 -1,55
9,00 00:54:43 00:05:44 00:05:45 10,4 -11,42
10,00 01:00:46 00:06:02 00:06:02 9,9 -4,01
11,00 01:06:39 00:05:53 00:05:53 10,2 -33,02
12,00 01:12:43 00:06:03 00:06:04 9,9 -0,38
13,00 01:18:40 00:05:57 00:05:57 10,1 7,90
14,00 01:24:32 00:05:51 00:05:52 10,2 -16,53
14,19 01:25:42 00:01:09 00:05:58 10,1 1,09


Trainingsarten