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Wöhrder See Brückenlauf
Ort Nürnberg Datum 08.02.2012 16:59:10
Kategorie Laufen
Distanz 11,24 Kilometer Steigung 45,1 Meter Gefälle -32,4 Meter
Gesamt Zeit 01:03:44 Aktiv 01:03:34 Pause 00:00:10
Durchs. Tempo 00:05:40 min/km Tempo max. 00:04:42 min/km Tempo min. 00:08:44 min/km
Kalorien 929 Durchs. HF 143 BPM HF max. 160 BPM
Wetter -3 °C PartClouds Am Ende -5°C (-9°C gefühlt)
Ausrüstung Adidas - ADISTAR SALVATION 2
Notiz HM-Training. Soll 11 km in 5:45 min/km. Ziel erreicht. Bei -3°C und untergehender Sonne losgelaufen, bei -5°C (gefühlt -9°C) angekommen. Ich bin froh, gelaufen zu sein :-)
Splits
Distanz (km) Gesamt Zeit Split Zeit Split Tempo Split Tempo Höhenprofil (m)
1,00 00:05:33 00:05:33 00:05:33 10,8 -1,26
1,00 00:11:10 00:05:37 00:05:37 10,7 -1,83
1,00 00:16:50 00:05:40 00:05:40 10,6 1,85
1,00 00:22:38 00:05:48 00:05:48 10,3 5,17
1,00 00:28:19 00:05:41 00:05:41 10,6 -2,41
1,00 00:33:53 00:05:33 00:05:34 10,8 2,51
1,00 00:39:38 00:05:44 00:05:45 10,4 1,84
1,00 00:45:20 00:05:41 00:05:42 10,5 -7,65
1,00 00:51:04 00:05:43 00:05:44 10,5 -0,13
1,00 00:56:40 00:05:35 00:05:36 10,7 4,19
1,00 01:02:22 00:05:42 00:05:42 10,5 2,13
0,25 01:03:45 00:01:23 00:05:39 10,6 2,94


Trainingsarten

BuiltWithSportTracks