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Nidda-Niedwald
Ort Frankfurt Datum 08.03.2011 17:04:58
Kategorie Laufen
Distanz 6,10 Kilometer Steigung 12,7 Meter Gefälle -11,9 Meter
Gesamt Zeit 00:32:01 Aktiv 00:32:00 Pause 00:00:01
Durchs. Tempo 00:05:14 min/km Tempo max. 00:04:21 min/km Tempo min. 00:06:51 min/km
Kalorien 489,97 Durchs. HF 147 BPM HF max. 157 BPM
Wetter 12 °C Clear
Ausrüstung Saucony - ProdGrid Hurricane 11
Notiz Intervalltrainung
6 x 600 Meter im 10 km Tempo, unterbrochen von 6 x 400 m Dauerlauftempo.
Splits
Distanz (km) Gesamt Zeit Split Zeit Split Tempo Split Tempo Höhenprofil (m)
1,00 00:05:06 00:05:06 00:05:07 11,7 1,05
2,00 00:10:20 00:05:13 00:05:13 11,5 -1,46
3,00 00:15:29 00:05:09 00:05:10 11,6 0,47
4,00 00:20:53 00:05:23 00:05:23 11,1 11,11
5,00 00:26:10 00:05:17 00:05:17 11,3 0,13
6,00 00:31:27 00:05:16 00:05:17 11,4 -1,55
6,10 00:32:01 00:00:33 00:05:37 10,7 -4,09


Trainingsarten

BuiltWithSportTracks