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Rund um Vucht
Ort Maasmechelen (Belgien) Datum 08.05.2011 09:15:16
Kategorie Laufen
Distanz 19,37 Kilometer Steigung 10,0 Meter Gefälle -19,8 Meter
Gesamt Zeit 01:53:38 Aktiv 01:52:02 Pause 00:01:36
Durchs. Tempo 00:05:51 min/km Tempo max. 00:05:09 min/km Tempo min. 00:37:56 min/km
Kalorien 1274 Durchs. HF 146 BPM HF max. 157 BPM
Wetter 24 °C Clear Temperatur von 21°C - 26°C
Ausrüstung Asics - Gel Kayano 16
Notiz Langer Lauf als Dauerlauf 2.
Ein echter Sommerlauf, puh - anstrengend. 4x in eine Sackgasse gelaufen...
Die letzten 4 km gemeinsam mir Marion, die ich auf ihren Skates getroffen habe :-)
Splits
Distanz (km) Gesamt Zeit Split Zeit Split Tempo Split Tempo Höhenprofil (m)
1,00 00:06:38 00:06:38 00:06:39 9,0 -1,08
2,00 00:12:12 00:05:33 00:05:33 10,8 1,85
3,00 00:17:51 00:05:39 00:05:40 10,6 4,05
4,00 00:23:34 00:05:43 00:05:43 10,5 -3,97
5,00 00:29:05 00:05:30 00:05:31 10,9 0,14
6,00 00:34:39 00:05:33 00:05:34 10,8 -1,58
7,00 00:40:20 00:05:40 00:05:41 10,6 0,91
8,00 00:45:56 00:05:36 00:05:37 10,7 -3,03
9,00 00:52:09 00:06:12 00:06:12 9,7 3,77
10,00 00:57:45 00:05:36 00:05:36 10,7 -2,34
11,00 01:03:33 00:05:48 00:05:48 10,3 -2,94
12,00 01:09:25 00:05:51 00:05:52 10,2 2,70
13,00 01:15:09 00:05:44 00:05:45 10,4 -3,51
14,00 01:20:56 00:05:46 00:05:46 10,4 0,02
15,00 01:26:45 00:05:49 00:05:49 10,3 -0,08
16,00 01:32:59 00:06:13 00:06:14 9,6 1,34
17,00 01:39:32 00:06:33 00:06:34 9,1 0,93
18,00 01:45:39 00:06:06 00:06:06 9,8 -2,49
19,00 01:51:32 00:05:53 00:05:53 10,2 3,43
19,37 01:53:38 00:02:05 00:05:35 10,7 0,75


Trainingsarten

BuiltWithSportTracks