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Fürth - Nürnberg (Pegnitz)
Ort Fürth Datum 08.05.2012 17:52:56
Kategorie Laufen
Distanz 12,07 Kilometer Steigung 38,9 Meter Gefälle -44,2 Meter
Gesamt Zeit 01:04:48 Aktiv 01:04:33 Pause 00:00:15
Durchs. Tempo 00:05:22 min/km Tempo max. 00:04:21 min/km Tempo min. 00:10:19 min/km
Kalorien 1036 Durchs. HF 153 BPM HF max. 163 BPM
Wetter 22 °C PartClouds
Ausrüstung Asics - Gel Kayano 18
Notiz HM-Training. Gut 9 schnelle km. Anschließend kurze Pulserholung und auslaufen. Geplant waren 12 schnelle km (5:00 min/km), die waren bei der Hitze heute für mich nicht machbar. Die Uhr hat eine eigenrartige Strecke aufgezeichnet...
Splits
Distanz (km) Gesamt Zeit Split Zeit Split Tempo Split Tempo Höhenprofil (m)
1,00 00:05:48 00:05:47 00:05:48 10,4 -9,94
1,00 00:10:47 00:04:59 00:04:59 12,0 13,15
1,00 00:15:37 00:04:49 00:04:50 12,4 -0,67
1,00 00:20:33 00:04:55 00:04:56 12,2 -0,99
1,00 00:25:31 00:04:57 00:04:58 12,1 -0,33
1,00 00:30:53 00:05:21 00:05:22 11,2 2,34
1,00 00:36:17 00:05:24 00:05:24 11,1 -0,37
1,00 00:41:18 00:05:00 00:05:01 12,0 -2,10
1,00 00:46:16 00:04:57 00:04:58 12,1 -6,02
1,00 00:52:22 00:06:05 00:06:06 9,8 0,32
1,00 00:58:01 00:05:39 00:05:39 10,6 -2,40
1,00 01:04:04 00:06:02 00:06:03 9,9 5,99
0,13 01:04:49 00:00:45 00:05:43 10,5 2,67


Trainingsarten

BuiltWithSportTracks