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Weiher und Felder
Ort Herzogenrath Datum 08.06.2012 16:34:48
Kategorie Laufen
Distanz 12,05 Kilometer Steigung 69,1 Meter Gefälle -75,9 Meter
Gesamt Zeit 01:05:24 Aktiv 01:05:22 Pause 00:00:02
Durchs. Tempo 00:05:25 min/km Tempo max. 00:04:13 min/km Tempo min. 00:09:14 min/km
Kalorien 1060 Durchs. HF 153 BPM HF max. 166 BPM
Wetter 20 °C PartClouds SWW 6
Ausrüstung Asics - GT 2170
Notiz HM-Training: 12 km davon 8 im HM-Renntempo (5:02 km/min). Heftiger SWW-Wind (6 BF) - der bremste teilweise richtig aus.
Splits
Distanz (km) Gesamt Zeit Split Zeit Split Tempo Split Tempo Höhenprofil (m)
1,00 00:06:22 00:06:21 00:06:22 9,4 5,99
1,00 00:12:53 00:06:30 00:06:31 9,2 37,32
0,50 00:15:47 00:02:53 00:05:48 10,3 -2,02
1,00 00:21:09 00:05:21 00:05:22 11,2 14,34
1,00 00:26:08 00:04:58 00:04:59 12,0 -6,44
1,00 00:31:09 00:05:00 00:05:01 12,0 -5,02
1,00 00:36:09 00:04:59 00:05:00 12,0 -19,54
1,00 00:41:02 00:04:53 00:04:53 12,3 -19,27
1,00 00:45:58 00:04:56 00:04:56 12,1 6,52
1,00 00:51:05 00:05:06 00:05:07 11,7 3,43
1,00 00:56:01 00:04:56 00:04:56 12,2 -6,76
1,00 01:02:22 00:06:20 00:06:21 9,5 -8,08
0,50 01:05:27 00:03:04 00:06:06 9,8 -0,99


Trainingsarten

BuiltWithSportTracks