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Bos - Duin
Ort Bergen aan Zee Datum 08.08.2011 12:28:52
Kategorie Laufen
Distanz 8,07 Kilometer Steigung 28,2 Meter Gefälle -26,2 Meter
Gesamt Zeit 00:44:04 Aktiv 00:43:54 Pause 00:00:10
Durchs. Tempo 00:05:27 min/km Tempo max. 00:04:42 min/km Tempo min. 00:06:48 min/km
Kalorien 717 Durchs. HF 144 BPM HF max. 157 BPM
Wetter 16 °C PartClouds Westwind
Ausrüstung Asics - Gel Kayano 17
Notiz Schöner Lauf auf welliger Strecke mit zweitweise heftigem Gegenwind.
Vorher mit Marion "Mobis" und Lauf-ABC, anschließend alleine ausgiebig gedehnt.
Splits
Distanz (km) Gesamt Zeit Split Zeit Split Tempo Split Tempo Höhenprofil (m)
1,00 00:05:37 00:05:37 00:05:37 10,7 3,00
2,00 00:11:10 00:05:33 00:05:33 10,8 -2,21
3,00 00:16:45 00:05:35 00:05:35 10,7 13,02
4,00 00:21:56 00:05:10 00:05:11 11,6 -9,69
5,00 00:27:20 00:05:23 00:05:24 11,1 -0,38
6,00 00:32:49 00:05:29 00:05:29 10,9 -0,83
7,00 00:38:16 00:05:26 00:05:27 11,0 1,94
8,00 00:43:42 00:05:25 00:05:26 11,0 -2,59
8,07 00:44:04 00:00:21 00:05:00 12,0 -1,14


Trainingsarten

BuiltWithSportTracks