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Niederrad_Main_10
Ort Frankfurt Datum 08.09.2010 17:49:09
Kategorie Laufen
Distanz 10,15 Kilometer Steigung 21,0 Meter Gefälle -21,3 Meter
Gesamt Zeit 01:02:21 Aktiv 01:02:08 Pause 00:00:13
Durchs. Tempo 00:06:08 min/km Tempo max. 00:04:30 min/km Tempo min. 00:07:41 min/km
Kalorien 837 Durchs. HF 134 BPM HF max. 147 BPM
Wetter 17 °C Clouds
Ausrüstung Asics - Gel Kayano 16
Notiz Dauerlauf 1
Lauf nur nach HF. Immer noch Schmerzen in beiden Schienbeinen und im rechter Fuß, zusätzlich leichtes Schlappheitsgefühl.
3/4 Tight, Shirt, Weste; OK
Splits
Distanz (km) Gesamt Zeit Split Zeit Split Tempo Split Tempo Höhenprofil (m)
1,00 00:05:35 00:05:35 00:05:36 10,7 -1,22
2,00 00:11:31 00:05:56 00:05:56 10,1 2,55
3,00 00:17:48 00:06:16 00:06:16 9,6 -1,55
4,00 00:24:05 00:06:16 00:06:17 9,6 4,57
5,00 00:30:16 00:06:11 00:06:12 9,7 -7,62
6,00 00:36:24 00:06:07 00:06:07 9,8 -0,70
7,00 00:42:46 00:06:22 00:06:22 9,4 -0,94
8,00 00:49:03 00:06:17 00:06:17 9,5 1,36
9,00 00:55:17 00:06:13 00:06:14 9,6 -0,11
10,00 01:01:27 00:06:09 00:06:10 9,7 9,75
10,15 01:02:21 00:00:53 00:06:02 9,9 -1,46


Trainingsarten