Header

 

Weiher-10
Ort Herzogenrath Datum 08.11.2012 18:14:05
Kategorie Laufen
Distanz 10,08 Kilometer Steigung 106,4 Meter Gefälle -105,6 Meter
Gesamt Zeit 01:01:18 Aktiv 01:01:15 Pause 00:00:03
Durchs. Tempo 00:06:04 min/km Tempo max. 00:05:17 min/km Tempo min. 00:08:29 min/km
Kalorien 821 Durchs. HF 142 BPM HF max. 164 BPM
Wetter 9 °C Clouds
Ausrüstung Asics - Gel Kayano 18
Notiz Lockerer Lauf im Dunkel der Nacht. Mit der LED-Lenser macht es sogar richtig Spaß... Mein erster 10er nach Köln. Nur noch ganz leichter Druck im linken Fuß.
Splits
Distanz (km) Gesamt Zeit Split Zeit Split Tempo Split Tempo Höhenprofil (m)
1,00 00:06:13 00:06:13 00:06:14 9,6 10,77
2,00 00:12:18 00:06:04 00:06:04 9,9 -0,85
3,00 00:18:19 00:06:01 00:06:02 10,0 0,78
4,00 00:24:54 00:06:34 00:06:35 9,1 17,56
5,00 00:30:53 00:05:58 00:05:59 10,0 -5,51
6,00 00:36:50 00:05:57 00:05:57 10,1 -8,94
7,00 00:42:58 00:06:07 00:06:08 9,8 11,23
8,00 00:48:57 00:05:58 00:05:59 10,0 -6,70
9,00 00:54:50 00:05:53 00:05:54 10,2 -16,67
10,00 01:00:47 00:05:57 00:05:57 10,1 -1,57
10,08 01:01:17 00:00:29 00:05:47 10,4 -0,39


Trainingsarten

BuiltWithSportTracks