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Randersacker - Würzburg
Ort Würzburg Datum 09.05.2012 18:26:09
Kategorie Laufen
Distanz 14,11 Kilometer Steigung 31,9 Meter Gefälle -33,4 Meter
Gesamt Zeit 01:20:22 Aktiv 01:20:15 Pause 00:00:07
Durchs. Tempo 00:05:41 min/km Tempo max. 00:05:06 min/km Tempo min. 00:09:30 min/km
Kalorien 1237 Durchs. HF 151 BPM HF max. 163 BPM
Wetter 21 °C PartClouds
Ausrüstung Asics - Gel Kayano 18
Notiz HM-Training. Geplant 12 km in 5:45 min/km. Gelaufen bin ich 13 km in 5:32 min/km. Am Ende einen km locker ausgelaufen. Schön wars, obwohl Regen drohte (der aber nicht wirklich kam).
Splits
Distanz (km) Gesamt Zeit Split Zeit Split Tempo Split Tempo Höhenprofil (m)
1,00 00:05:31 00:05:30 00:05:31 10,9 -0,24
1,00 00:11:00 00:05:28 00:05:29 11,0 1,42
1,00 00:16:39 00:05:39 00:05:39 10,6 -1,12
1,00 00:22:11 00:05:31 00:05:32 10,9 -1,28
1,00 00:27:47 00:05:35 00:05:36 10,7 4,27
1,00 00:33:21 00:05:34 00:05:34 10,8 -1,59
1,00 00:38:49 00:05:27 00:05:28 11,0 -0,30
1,00 00:44:20 00:05:31 00:05:31 10,9 -1,35
1,00 00:49:51 00:05:31 00:05:31 10,9 0,74
1,00 00:55:16 00:05:24 00:05:25 11,1 0,54
1,00 01:00:50 00:05:34 00:05:34 10,8 -1,82
1,00 01:06:32 00:05:42 00:05:42 10,5 1,65
1,00 01:12:01 00:05:29 00:05:29 10,9 -1,93
1,00 01:19:18 00:07:17 00:07:17 8,2 0,40
0,14 01:20:20 00:01:01 00:07:16 8,3 2,93


Trainingsarten

BuiltWithSportTracks