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Toeppersee - Forumslauf
Ort Duisburg Datum 09.07.2011 14:19:01
Kategorie Laufen
Distanz 4,62 Kilometer Steigung 15,9 Meter Gefälle -20,2 Meter
Gesamt Zeit 00:46:01 Aktiv 00:33:16 Pause 00:12:45
Durchs. Tempo 00:08:07 min/km Tempo max. 00:06:15 min/km Tempo min. 02:28:04 min/km
Kalorien 287 Durchs. HF 110 BPM HF max. 139 BPM
Wetter 23 °C PartClouds
Ausrüstung Asics - Gel Kayano 17
Notiz Ganz gemütlicher Entspannungslauf mit netten Läufern in einem schönen Laufgebiet. Zwei längere Pausen versauten den Schnitt zusätzlich :-).
Kürzester und langsamster Lauf ever.
Splits
Distanz (km) Gesamt Zeit Split Zeit Split Tempo Split Tempo Höhenprofil (m)
1,00 00:07:23 00:07:23 00:07:24 8,1 -3,77
2,00 00:14:35 00:07:11 00:07:11 8,3 5,45
3,00 00:23:01 00:08:26 00:08:26 7,1 2,18
4,00 00:41:01 00:18:00 00:18:01 3,3 1,93
4,72 00:45:57 00:04:55 00:06:51 8,7 -7,66


Trainingsarten

BuiltWithSportTracks