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Rebstock - Tower 185
Ort Frankfurt Datum 09.11.2010 17:25:50
Kategorie Laufen
Distanz 9,14 Kilometer Steigung 6,0 Meter Gefälle -7,4 Meter
Gesamt Zeit 00:53:37 Aktiv 00:53:24 Pause 00:00:13
Durchs. Tempo 00:05:51 min/km Tempo max. 00:04:30 min/km Tempo min. 00:07:47 min/km
Kalorien 705 Durchs. HF 142 BPM HF max. 150 BPM
Wetter 10 °C Clouds
Ausrüstung Adidas - ADISTAR SALVATION 2
Notiz Dauerlauf 2
Erster Lauf in kompletter Dunkelheit :-( - da werde ich mich wieder dran gewöhnen müssen.
Genaus gewöhnen muss ich mich an die lange Tight.
Während des Laufs Schmerzen am rechten Schienbein.
Splits
Distanz (km) Gesamt Zeit Split Zeit Split Tempo Split Tempo Höhenprofil (m)
1,00 00:06:00 00:06:00 00:06:01 10,0 -1,09
2,00 00:11:48 00:05:47 00:05:47 10,4 0,01
3,00 00:17:28 00:05:40 00:05:40 10,6 1,08
4,00 00:23:18 00:05:50 00:05:50 10,3 1,35
5,00 00:29:18 00:05:59 00:05:59 10,0 -2,33
6,00 00:35:17 00:05:59 00:05:59 10,0 0,10
7,00 00:41:11 00:05:54 00:05:54 10,2 3,10
8,00 00:46:52 00:05:40 00:05:40 10,6 -0,84
9,00 00:52:45 00:05:53 00:05:54 10,2 1,05
9,14 00:53:37 00:00:51 00:06:04 9,9 1,50


Trainingsarten