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Mainhochwasserausweichrunde
Ort Frankfurt Datum 10.01.2011 17:15:28
Kategorie Laufen
Distanz 8,69 Kilometer Steigung 80,1 Meter Gefälle -68,2 Meter
Gesamt Zeit 00:52:45 Aktiv 00:52:25 Pause 00:00:20
Durchs. Tempo 00:06:04 min/km Tempo max. 00:04:43 min/km Tempo min. 00:08:37 min/km
Kalorien 759 Durchs. HF 143 BPM HF max. 153 BPM
Wetter 2 °C PartClouds Ostwind
Ausrüstung Saucony - ProdGrid Hurricane 11
Notiz Immer am Wasser entlang im Dauerlauf 2.
Vorher Lauf ABC; erster Lauf mit neuen Saucony-Schuhen - sie fühlen sich perfekt an!
Splits
Distanz (km) Gesamt Zeit Split Zeit Split Tempo Split Tempo Höhenprofil (m)
1,00 00:05:49 00:05:49 00:05:50 10,3 -8,29
2,00 00:12:02 00:06:12 00:06:13 9,7 9,95
3,00 00:18:36 00:06:34 00:06:35 9,1 -3,29
4,00 00:25:02 00:06:25 00:06:26 9,3 -9,34
5,00 00:31:11 00:06:09 00:06:09 9,8 2,79
6,00 00:37:10 00:05:58 00:05:58 10,0 6,88
7,00 00:42:55 00:05:45 00:05:46 10,4 -2,95
8,00 00:48:40 00:05:45 00:05:45 10,4 11,72
8,69 00:52:45 00:04:04 00:05:52 10,2 -7,21


Trainingsarten

BuiltWithSportTracks