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Weiher - Lauf ABC - Lauf
Ort Herzogenrath Datum 10.02.2012 17:01:01
Kategorie Laufen
Distanz 7,77 Kilometer Steigung 32,7 Meter Gefälle -31,5 Meter
Gesamt Zeit 00:52:32 Aktiv 00:47:34 Pause 00:04:58
Durchs. Tempo 00:06:45 min/km Tempo max. 00:04:36 min/km Tempo min. 00:57:41 min/km
Kalorien 783 Durchs. HF 140 BPM HF max. 158 BPM
Wetter -5 °C Clear
Ausrüstung Adidas - ADISTAR SALVATION 2
Notiz HM-Training. 2,3 km warm laufen, 20 Minuten (oder 2 km) Lauf-ABC und noch knapp 3,5 km schneller auslaufen.
Splits
Distanz (km) Gesamt Zeit Split Zeit Split Tempo Split Tempo Höhenprofil (m)
1,00 00:06:11 00:06:11 00:06:11 9,7 7,87
1,00 00:12:01 00:05:50 00:05:50 10,3 -0,76
1,00 00:20:21 00:08:19 00:08:20 7,2 2,92
1,00 00:30:26 00:10:04 00:10:05 6,0 0,22
1,00 00:37:26 00:06:59 00:07:00 8,6 2,51
1,00 00:43:09 00:05:43 00:05:43 10,5 -6,17
1,00 00:48:32 00:05:22 00:05:23 11,2 2,24
0,82 00:52:33 00:04:00 00:04:55 12,2 -7,81


Trainingsarten

BuiltWithSportTracks