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Große Weiherrunde
Ort Herzogenrath Datum 10.04.2010 10:57:05
Kategorie Laufen
Distanz 15,40 Kilometer Steigung 77,7 Meter Gefälle -70,5 Meter
Gesamt Zeit 01:24:58 Aktiv 01:24:56 Pause 00:00:02
Durchs. Tempo 00:05:31 min/km Tempo max. 00:04:45 min/km Tempo min. 00:06:05 min/km
Kalorien 1259 Durchs. HF 155 BPM HF max. 164 BPM
Wetter 14 °C Clear kühlender NO-Wind
Ausrüstung Asics - GT 2140
Notiz Herzogenrath Weiher - Reifeld - Duffesheide - Birk - Euchen -
Kellersberger Mühle - Alsdorfer Weiher - Herzogenrath Weiher
Schneller Dauerlauf; Runners High bei km 10 :-)
3/4 Tight, U-Hemd, kurzes Shirt, OK
Splits
Distanz (km) Gesamt Zeit Split Zeit Split Tempo Split Tempo Höhenprofil (m)
1,00 00:05:13 00:05:13 00:05:13 11,5 4,69
2,00 00:10:41 00:05:28 00:05:28 11,0 18,06
3,00 00:16:18 00:05:37 00:05:37 10,7 19,50
4,00 00:21:46 00:05:27 00:05:27 11,0 0,80
5,00 00:27:22 00:05:36 00:05:36 10,7 14,24
6,00 00:32:55 00:05:32 00:05:33 10,8 0,83
7,00 00:38:29 00:05:33 00:05:34 10,8 2,88
8,00 00:44:06 00:05:36 00:05:37 10,7 -10,47
9,00 00:49:40 00:05:34 00:05:35 10,8 -8,10
10,00 00:55:10 00:05:30 00:05:30 10,9 -6,14
11,00 01:00:37 00:05:26 00:05:27 11,0 -9,90
12,00 01:06:06 00:05:29 00:05:29 10,9 -1,34
13,00 01:11:37 00:05:31 00:05:31 10,9 -14,89
14,00 01:17:11 00:05:33 00:05:34 10,8 -5,83
15,00 01:22:46 00:05:35 00:05:35 10,7 -3,58
15,40 01:24:58 00:02:11 00:05:28 11,0 -2,21


Trainingsarten