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Locht - Herzogenrath
Ort Herzogenrath Datum 10.06.2012 10:59:58
Kategorie Laufen
Distanz 22,35 Kilometer Steigung 73,3 Meter Gefälle -124,1 Meter
Gesamt Zeit 02:12:04 Aktiv 02:12:04 Pause 00:00:00
Durchs. Tempo 00:05:54 min/km Tempo max. 00:04:54 min/km Tempo min. 00:07:16 min/km
Kalorien 1562 Durchs. HF 140 BPM HF max. 158 BPM
Wetter 19 °C PartClouds
Ausrüstung Asics - Gel Kayano 17
Notiz HM-Training. Geplant 22 km in 6:00 min/km. Anfangs schwere Beine, die mit jedem Kilometer scheinbar lockerer wurden. Perfektes Laufwetter komplettierte dieses Training.
Splits
Distanz (km) Gesamt Zeit Split Zeit Split Tempo Split Tempo Höhenprofil (m)
1,00 00:05:58 00:05:57 00:05:58 10,1 2,88
1,00 00:11:55 00:05:57 00:05:57 10,1 3,20
1,00 00:17:52 00:05:56 00:05:57 10,1 3,64
1,00 00:23:50 00:05:57 00:05:58 10,1 4,44
1,00 00:29:47 00:05:57 00:05:57 10,1 -9,52
1,00 00:35:43 00:05:56 00:05:56 10,1 -7,50
1,00 00:41:41 00:05:58 00:05:58 10,1 7,22
1,00 00:47:39 00:05:57 00:05:58 10,1 3,60
1,00 00:53:34 00:05:55 00:05:55 10,1 -10,37
1,00 00:59:34 00:05:59 00:06:00 10,0 -0,09
1,00 01:05:31 00:05:56 00:05:57 10,1 -6,56
1,00 01:11:27 00:05:55 00:05:56 10,1 -4,17
1,00 01:17:19 00:05:51 00:05:52 10,2 -5,34
1,00 01:23:10 00:05:50 00:05:51 10,3 -5,82
1,00 01:28:55 00:05:44 00:05:45 10,4 -13,93
1,00 01:34:55 00:05:59 00:06:00 10,0 10,79
1,00 01:40:45 00:05:50 00:05:50 10,3 18,80
1,00 01:46:32 00:05:47 00:05:47 10,4 3,94
1,00 01:52:19 00:05:47 00:05:47 10,4 -21,69
1,00 01:58:16 00:05:56 00:05:57 10,1 -24,36
1,00 02:04:06 00:05:50 00:05:50 10,3 3,68
1,00 02:09:51 00:05:45 00:05:45 10,4 -9,03
0,38 02:12:02 00:02:11 00:05:46 10,4 -3,67


Trainingsarten

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