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Duinenloop
Ort Bergen aan Zee Datum 10.08.2011 11:49:28
Kategorie Laufen
Distanz 17,39 Kilometer Steigung 62,9 Meter Gefälle -48,0 Meter
Gesamt Zeit 01:41:41 Aktiv 01:41:28 Pause 00:00:13
Durchs. Tempo 00:05:50 min/km Tempo max. 00:05:10 min/km Tempo min. 00:10:46 min/km
Kalorien 1524 Durchs. HF 145 BPM HF max. 158 BPM
Wetter 17 °C Clouds Westwind
Ausrüstung Asics - Gel Kayano 17
Notiz Phantastischer Dauerlauf 2 durch die Duinenlandschaft zwischen Egmond aan Zee und Schoorl.
Bei Bergen aan Zee unmittelbar an Schottischen Hochlandrindern vorbeigelaufen. Spannend.
Bestes Laufwetter, mit Ausnahme des Windes (der aber selten von vorne kam).
Splits
Distanz (km) Gesamt Zeit Split Zeit Split Tempo Split Tempo Höhenprofil (m)
1,00 00:05:42 00:05:42 00:05:43 10,5 7,09
2,00 00:11:19 00:05:36 00:05:36 10,7 -13,47
3,00 00:16:51 00:05:32 00:05:32 10,8 3,55
4,00 00:22:30 00:05:39 00:05:39 10,6 0,15
5,00 00:28:09 00:05:39 00:05:39 10,6 -3,95
6,00 00:34:14 00:06:04 00:06:05 9,9 15,44
7,00 00:39:59 00:05:45 00:05:45 10,4 -9,20
8,00 00:45:53 00:05:54 00:05:54 10,2 -1,88
9,00 00:51:54 00:06:00 00:06:00 10,0 -0,33
10,00 00:57:51 00:05:57 00:05:57 10,1 0,01
11,00 01:03:53 00:06:02 00:06:03 9,9 11,10
12,00 01:09:42 00:05:48 00:05:48 10,3 -7,38
13,00 01:15:36 00:05:53 00:05:54 10,2 -1,92
14,00 01:21:30 00:05:54 00:05:54 10,2 0,24
15,00 01:27:25 00:05:55 00:05:55 10,1 2,09
16,00 01:33:24 00:05:58 00:05:59 10,0 2,72
17,00 01:39:25 00:06:00 00:06:01 10,0 -6,92
17,39 01:41:41 00:02:15 00:05:47 10,4 5,59


Trainingsarten

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