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Westrunde
Ort Frankfurt Datum 10.11.2009 16:55:20
Kategorie Laufen
Distanz 4,44 Kilometer Steigung 34,3 Meter Gefälle -51,4 Meter
Gesamt Zeit 00:32:00 Aktiv 00:31:41 Pause 00:00:19
Durchs. Tempo 00:07:12 min/km Tempo max. 00:05:16 min/km Tempo min. 00:10:55 min/km
Kalorien 383,81 Durchs. HF N/A HF max. N/A
Wetter 7 °C Clouds
Ausrüstung Adidas - SUPERNOVA SEQUENCE 2
Notiz Nach knapp 2,5 km heftige Schmerzen in der linken Wade. Nur noch gehen möglich.
Vermutlich Nachwirkungen vom Indoor-Soccer
Splits
Distanz (km) Gesamt Zeit Split Zeit Split Tempo Split Tempo Höhenprofil (m)
1,00 00:05:40 00:05:40 00:05:41 10,6 -3,72
2,00 00:11:26 00:05:45 00:05:46 10,4 -1,69
3,00 00:17:55 00:06:29 00:06:29 9,3 -1,81
4,00 00:27:32 00:09:36 00:09:37 6,2 4,24
4,44 00:32:00 00:04:27 00:10:02 6,0 -9,45


Trainingsarten