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Herzogenrath_Nachtlauf
Ort Herzogenrath Datum 11.03.2010 21:00:10
Kategorie Laufen
Distanz 8,10 Kilometer Steigung 60,5 Meter Gefälle -66,1 Meter
Gesamt Zeit 00:47:46 Aktiv 00:47:42 Pause 00:00:04
Durchs. Tempo 00:05:53 min/km Tempo max. 00:04:48 min/km Tempo min. 00:06:51 min/km
Kalorien 663 Durchs. HF 145 BPM HF max. 159 BPM
Wetter 1 °C PartClouds kaum Wind
Ausrüstung Asics - GT 2140
Notiz Bewegungslauf. Schmerzen rechte Wade, vorne und hinten (Knöchel).
Splits
Distanz (km) Gesamt Zeit Split Zeit Split Tempo Split Tempo Höhenprofil (m)
1,00 00:05:31 00:05:31 00:05:32 10,9 4,90
2,00 00:11:33 00:06:01 00:06:01 10,0 28,69
3,00 00:17:22 00:05:49 00:05:49 10,3 3,31
4,00 00:23:14 00:05:52 00:05:52 10,2 -4,63
5,00 00:29:11 00:05:57 00:05:57 10,1 -3,19
6,00 00:35:03 00:05:52 00:05:52 10,2 -28,27
7,00 00:41:02 00:05:58 00:05:59 10,0 5,98
8,00 00:47:06 00:06:04 00:06:04 9,9 -7,24
8,10 00:47:46 00:00:39 00:06:37 9,1 -0,14


Trainingsarten