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Winterlauf 2011
Ort Mulartshütte - Aachen Datum 11.12.2011 11:03:21
Kategorie Laufen
Distanz 18,06 Kilometer Steigung 150,1 Meter Gefälle -213,0 Meter
Gesamt Zeit 01:32:43 Aktiv 01:32:34 Pause 00:00:09
Durchs. Tempo 00:05:08 min/km Tempo max. 00:04:07 min/km Tempo min. 00:08:53 min/km
Kalorien 599 Durchs. HF 140 BPM HF max. 241 BPM
Wetter 6 °C PartClouds
Ausrüstung Asics - Gel Kayano 17
Notiz Genialer Wettkampf bei bestem Wetter - kaum Schmerzen im linken Schienbein, dank des Tapes von Marion angelegt.
Persönliche Streckenbestzeit erreicht :-).
Einbruch am Anstieg hinter dem Beverbach (km 14), da musste ich ganz schön beißen. Ging dann aber trotzdem weiter :-)

Pulswerte unbrauchbar, da Gurt unmittelbar nach dem Start verrutscht ist.
Splits
Distanz (km) Gesamt Zeit Split Zeit Split Tempo Split Tempo Höhenprofil (m)
1,00 00:04:51 00:04:50 00:04:51 12,4 -9,10
1,00 00:09:55 00:05:04 00:05:04 11,8 37,69
1,00 00:14:42 00:04:46 00:04:47 12,5 -17,96
1,00 00:19:17 00:04:35 00:04:35 13,1 -29,27
1,00 00:23:57 00:04:40 00:04:40 12,9 -23,11
1,00 00:28:39 00:04:41 00:04:42 12,8 -24,12
1,00 00:33:53 00:05:14 00:05:14 11,5 12,58
1,00 00:39:02 00:05:08 00:05:09 11,7 -4,54
1,00 00:44:02 00:04:59 00:05:00 12,0 -9,51
1,00 00:49:16 00:05:13 00:05:14 11,5 19,07
1,00 00:54:18 00:05:01 00:05:02 11,9 -10,58
1,00 00:59:51 00:05:32 00:05:33 10,8 16,04
1,00 01:05:04 00:05:12 00:05:13 11,5 -5,33
1,00 01:10:09 00:05:05 00:05:05 11,8 -10,34
1,00 01:16:20 00:06:11 00:06:11 9,7 14,56
1,00 01:21:46 00:05:25 00:05:26 11,0 -5,85
1,00 01:27:11 00:05:24 00:05:25 11,1 -15,51
1,00 01:32:24 00:05:12 00:05:13 11,5 -13,39
0,08 01:32:46 00:00:22 00:04:27 13,5 0,29


Trainingsarten

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