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südlicher Englischer Garten
Ort München Datum 12.03.2012 17:23:09
Kategorie Laufen
Distanz 5,31 Kilometer Steigung 15,4 Meter Gefälle -17,6 Meter
Gesamt Zeit 00:33:54 Aktiv 00:33:40 Pause 00:00:14
Durchs. Tempo 00:06:23 min/km Tempo max. 00:03:52 min/km Tempo min. 00:10:09 min/km
Kalorien 464 Durchs. HF 127 BPM HF max. 132 BPM
Wetter 6 °C Clouds
Ausrüstung Adidas - ADISTAR SALVATION 2
Notiz Unerwartet konnte ich heute einen kurzen regenerativen Lauf durchführen, da die Hotelveranstaltung 30 Minuten früher zu Ende war als gedacht. Anschließend noch 15 Minuten Stabi und Rumpfkraft. Beim Laufen wars vielleicht etwas kühl (T-Shirt + Weste).
Splits
Distanz (km) Gesamt Zeit Split Zeit Split Tempo Split Tempo Höhenprofil (m)
1,00 00:06:31 00:06:30 00:06:31 9,2 -2,99
1,00 00:12:57 00:06:25 00:06:26 9,3 -6,82
1,00 00:19:26 00:06:29 00:06:29 9,2 5,46
1,00 00:25:45 00:06:19 00:06:19 9,5 -3,14
1,00 00:32:11 00:06:26 00:06:26 9,3 3,95
0,27 00:33:55 00:01:43 00:06:23 9,4 2,26


Trainingsarten

BuiltWithSportTracks