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Hessigheim - Biessigheim
Ort Pleidelsheim Datum 12.04.2011 17:26:15
Kategorie Laufen
Distanz 11,49 Kilometer Steigung 79,4 Meter Gefälle -81,7 Meter
Gesamt Zeit 01:06:14 Aktiv 01:05:23 Pause 00:00:51
Durchs. Tempo 00:05:45 min/km Tempo max. 00:05:00 min/km Tempo min. 00:10:51 min/km
Kalorien 976 Durchs. HF 141 BPM HF max. 158 BPM
Wetter 9 °C Clouds
Ausrüstung Asics - Gel Kayano 16
Notiz Dauerlauf 2 mit Sven
Kleiner Abstecher in eine Sackgasse am Berg bei km 7.
Von km 9 - 11 war es schon fast ein Trail-Run. In der Gegend sollte man nochmal laufen :-) .
Splits
Distanz (km) Gesamt Zeit Split Zeit Split Tempo Split Tempo Höhenprofil (m)
1,00 00:05:55 00:05:55 00:05:56 10,1 2,47
2,00 00:11:40 00:05:44 00:05:45 10,4 -4,25
3,00 00:17:15 00:05:35 00:05:35 10,7 3,70
4,00 00:22:54 00:05:38 00:05:39 10,6 -2,80
5,00 00:28:31 00:05:36 00:05:37 10,7 -1,77
6,00 00:34:23 00:05:52 00:05:52 10,2 18,06
7,00 00:40:50 00:06:27 00:06:27 9,3 27,21
8,00 00:46:20 00:05:29 00:05:30 10,9 -35,40
9,00 00:51:55 00:05:34 00:05:35 10,8 7,34
10,00 00:58:05 00:06:10 00:06:10 9,7 8,43
11,00 01:03:37 00:05:32 00:05:32 10,8 -1,46
11,49 01:06:14 00:02:36 00:05:20 11,3 -20,21


Trainingsarten

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