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Maas - Kanal
Ort Maasmechelen (Belgien) Datum 12.08.2012 10:46:54
Kategorie Laufen
Distanz 21,00 Kilometer Steigung 40,2 Meter Gefälle -41,0 Meter
Gesamt Zeit 02:08:14 Aktiv 02:08:11 Pause 00:00:03
Durchs. Tempo 00:06:06 min/km Tempo max. 00:05:30 min/km Tempo min. 00:06:56 min/km
Kalorien 1617 Durchs. HF 136 BPM HF max. 147 BPM
Wetter 21 °C Clear
Ausrüstung Asics - GT 2170
Notiz HM-Training. Geplant 21 km in 6:10 min/km. Sehr schönes Training mit Marion als skatende Begleitung. Am Ende spürte ich meine Muskeln sehr.
Splits
Distanz (km) Gesamt Zeit Split Zeit Split Tempo Split Tempo Höhenprofil (m)
1,00 00:06:04 00:06:04 00:06:04 9,9 -0,80
2,00 00:12:03 00:05:59 00:06:00 10,0 -3,52
3,00 00:18:10 00:06:07 00:06:07 9,8 -0,10
4,00 00:24:15 00:06:04 00:06:04 9,9 0,49
5,00 00:30:25 00:06:09 00:06:10 9,7 4,23
6,00 00:36:32 00:06:07 00:06:08 9,8 -1,63
7,00 00:42:39 00:06:06 00:06:07 9,8 2,18
8,00 00:48:45 00:06:06 00:06:06 9,8 -3,98
9,00 00:54:53 00:06:08 00:06:08 9,8 -2,81
10,00 01:00:59 00:06:05 00:06:06 9,8 3,78
11,00 01:07:07 00:06:08 00:06:08 9,8 2,70
12,00 01:13:19 00:06:11 00:06:11 9,7 -1,26
13,00 01:19:24 00:06:05 00:06:06 9,8 2,15
14,00 01:25:35 00:06:10 00:06:10 9,7 1,28
15,00 01:31:40 00:06:05 00:06:05 9,9 -1,57
16,00 01:37:47 00:06:06 00:06:07 9,8 2,08
17,00 01:43:53 00:06:05 00:06:05 9,9 -1,17
18,00 01:50:03 00:06:09 00:06:10 9,7 -2,00
19,00 01:56:09 00:06:06 00:06:06 9,8 1,12
20,00 02:02:14 00:06:05 00:06:05 9,9 2,89
20,98 02:08:14 00:05:59 00:06:07 9,8 -4,47


Trainingsarten

BuiltWithSportTracks