Ort	Mulartzhütte			Datum	12.12.2010 11:06:58
Kategorie	Laufen
Distanz	17,49 Kilometer	Steigung	152,3 Meter	Gefälle	-209,0 Meter
Gesamt Zeit	01:31:49	Aktiv	01:31:44	Pause	00:00:05
Durchs. Tempo	00:05:14 min/km	Tempo max.	00:04:10 min/km	Tempo min.	00:09:42 min/km
Kalorien	1166	Durchs. HF	163 BPM	HF max.	171 BPM
Wetter	4 °C Clouds
Ausrüstung	Asics - Gel Kayano 16
Notiz	Mein jährliches Laufhighlight, diesmal unter extremen Streckenbedingungen. Die Strecke musste bei Vennwegen um ca. 500 verkürzt werden Ab Hitfeld war es eher ein Trail. Ich bin ziemlich zufrieden mit meiner Zeit, es war mehr oder weniger die Egalisierung vom letzten Jahr (durchschnittliche Pacs).
Splits	Distanz (km) Gesamt Zeit Split Zeit Split Tempo Split Tempo Höhenprofil (m) 1,00 00:05:02 00:05:02 00:05:02 11,9 -10,25 2,00 00:10:18 00:05:16 00:05:16 11,4 37,32 3,00 00:14:48 00:04:29 00:04:30 13,3 -44,57 4,00 00:19:30 00:04:42 00:04:42 12,7 -22,04 5,00 00:24:07 00:04:37 00:04:37 13,0 -23,61 6,00 00:29:08 00:05:00 00:05:01 12,0 -1,37 7,00 00:34:14 00:05:05 00:05:06 11,8 5,13 8,00 00:39:26 00:05:11 00:05:12 11,5 -1,79 9,00 00:44:38 00:05:12 00:05:12 11,5 10,14 10,00 00:50:01 00:05:22 00:05:23 11,2 -4,70 11,00 00:55:36 00:05:34 00:05:35 10,8 6,56 12,00 01:01:23 00:05:46 00:05:47 10,4 3,86 13,00 01:06:52 00:05:28 00:05:29 10,9 -10,58 14,00 01:12:46 00:05:54 00:05:55 10,1 6,19 15,00 01:18:57 00:06:10 00:06:11 9,7 8,30 16,00 01:24:25 00:05:27 00:05:28 11,0 2,64 17,00 01:29:29 00:05:04 00:05:05 11,8 -28,18 17,49 01:31:48 00:02:18 00:04:42 12,8 -12,89