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Teuterhof-Tivoli
Ort Herzogenrath Datum 13.02.2011 11:05:53
Kategorie Laufen
Distanz 15,77 Kilometer Steigung 152,2 Meter Gefälle -155,5 Meter
Gesamt Zeit 01:29:43 Aktiv 01:29:42 Pause 00:00:01
Durchs. Tempo 00:05:41 min/km Tempo max. 00:04:34 min/km Tempo min. 00:07:59 min/km
Kalorien 1360 Durchs. HF 151 BPM HF max. 168 BPM
Wetter 8 °C PartClouds
Ausrüstung Asics - Gel Kayano 16
Notiz Dauerlauf 2 mit Leistungsspitzen.
Gemeinsamer Lauf mit Sven; anstrengender Frühlingslauf.
Splits
Distanz (km) Gesamt Zeit Split Zeit Split Tempo Split Tempo Höhenprofil (m)
1,00 00:05:36 00:05:36 00:05:36 10,7 11,82
2,00 00:11:09 00:05:33 00:05:34 10,8 3,07
3,00 00:16:36 00:05:26 00:05:26 11,0 -49,24
4,00 00:22:16 00:05:40 00:05:41 10,6 10,67
5,00 00:27:51 00:05:34 00:05:34 10,8 -3,94
6,00 00:33:25 00:05:34 00:05:34 10,8 -3,53
7,00 00:39:21 00:05:55 00:05:56 10,1 20,54
8,00 00:45:08 00:05:47 00:05:47 10,4 23,09
9,00 00:50:50 00:05:42 00:05:42 10,5 -7,98
10,00 00:56:28 00:05:38 00:05:38 10,6 0,80
11,00 01:02:02 00:05:33 00:05:33 10,8 -41,43
12,00 01:07:59 00:05:57 00:05:57 10,1 5,80
13,00 01:13:43 00:05:44 00:05:44 10,5 9,64
14,00 01:19:15 00:05:32 00:05:32 10,8 -12,90
15,00 01:24:42 00:05:26 00:05:27 11,0 -2,70
15,77 01:29:43 00:05:00 00:06:29 9,3 30,74


Trainingsarten

BuiltWithSportTracks