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Englicher Garten - Isar
Ort München Datum 13.03.2012 17:10:41
Kategorie Laufen
Distanz 10,84 Kilometer Steigung 20,7 Meter Gefälle -32,6 Meter
Gesamt Zeit 01:00:20 Aktiv 01:00:20 Pause 00:00:00
Durchs. Tempo 00:05:33 min/km Tempo max. 00:04:33 min/km Tempo min. 00:07:07 min/km
Kalorien 894 Durchs. HF 138 BPM HF max. 150 BPM
Wetter 8 °C Clouds
Ausrüstung Adidas - ADISTAR SALVATION 2
Notiz HM-Taining. Lt. Plan waren heute 12 km im HMR (4:55) angesagt. In Anbetracht meiner sehr müden Beine und des noch kommenden Rumstehens in der Alianz-Arena bin ich insgesamt nur 2x2 km annähernd in diesem Tempo gelaufen. Man muss auch mal mit weniger zufrieden sein.
Splits
Distanz (km) Gesamt Zeit Split Zeit Split Tempo Split Tempo Höhenprofil (m)
1,00 00:05:45 00:05:45 00:05:45 10,4 -2,99
1,00 00:10:55 00:05:10 00:05:10 11,6 -1,11
1,00 00:15:52 00:04:57 00:04:57 12,1 -3,13
1,00 00:21:48 00:05:56 00:05:56 10,1 -2,95
1,00 00:27:40 00:05:51 00:05:52 10,2 0,26
1,00 00:33:28 00:05:47 00:05:48 10,4 -5,70
1,00 00:38:34 00:05:05 00:05:06 11,8 4,65
1,00 00:43:44 00:05:09 00:05:10 11,6 4,01
1,00 00:49:43 00:05:58 00:05:59 10,0 3,16
1,00 00:55:43 00:05:59 00:06:00 10,0 -4,63
0,83 01:00:22 00:04:38 00:05:35 10,7 9,66


Trainingsarten

BuiltWithSportTracks