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Maas und Kanal bei Maasmechelen
Ort Maasmechelen (Belgien) Datum 13.05.2012 11:03:13
Kategorie Laufen
Distanz 22,13 Kilometer Steigung 28,2 Meter Gefälle -24,2 Meter
Gesamt Zeit 02:10:36 Aktiv 02:10:34 Pause 00:00:02
Durchs. Tempo 00:05:54 min/km Tempo max. 00:04:59 min/km Tempo min. 00:06:33 min/km
Kalorien 1421 Durchs. HF 134 BPM HF max. 155 BPM
Wetter 11 °C PartClouds N-Wind
Ausrüstung Asics - GT 2170
Notiz HM-Training. Geplant 22 km in 6:00 min/km. Perfektes Laufwetter - insgesamt schwere Beine (Waden), vor allem bis zur Streckenhälfte. Frischer Wind aus Nord - kann man gut an der HF sehen.
Splits
Distanz (km) Gesamt Zeit Split Zeit Split Tempo Split Tempo Höhenprofil (m)
1,00 00:05:53 00:05:52 00:05:53 10,2 -3,82
1,00 00:11:46 00:05:53 00:05:53 10,2 -0,17
1,00 00:17:40 00:05:53 00:05:54 10,2 -0,10
1,00 00:23:34 00:05:54 00:05:54 10,2 0,28
1,00 00:29:32 00:05:57 00:05:58 10,1 -0,99
1,00 00:35:33 00:06:00 00:06:01 10,0 5,71
1,00 00:41:34 00:06:00 00:06:01 10,0 0,96
1,00 00:47:34 00:05:59 00:06:00 10,0 -0,86
1,00 00:53:30 00:05:56 00:05:56 10,1 0,58
1,00 00:59:22 00:05:51 00:05:52 10,2 1,70
1,00 01:05:15 00:05:52 00:05:53 10,2 0,34
1,00 01:11:08 00:05:52 00:05:53 10,2 -2,03
1,00 01:17:01 00:05:53 00:05:53 10,2 -0,40
1,00 01:22:51 00:05:50 00:05:50 10,3 2,55
1,00 01:28:49 00:05:57 00:05:58 10,1 -0,90
1,00 01:34:44 00:05:54 00:05:55 10,1 -3,40
1,00 01:40:32 00:05:47 00:05:48 10,4 2,27
1,00 01:46:27 00:05:54 00:05:55 10,1 -0,41
1,00 01:52:19 00:05:52 00:05:52 10,2 0,87
1,00 01:58:13 00:05:54 00:05:54 10,2 -4,09
1,00 02:04:04 00:05:50 00:05:51 10,3 -0,07
1,00 02:09:50 00:05:45 00:05:46 10,4 -1,37
0,13 02:10:37 00:00:47 00:05:54 10,2 2,67


Trainingsarten

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