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Grube Adolf Park und Felder
Ort Herzogenrath Datum 14.05.2011 10:43:02
Kategorie Laufen
Distanz 8,19 Kilometer Steigung 58,4 Meter Gefälle -65,1 Meter
Gesamt Zeit 00:43:37 Aktiv 00:43:37 Pause 00:00:00
Durchs. Tempo 00:05:19 min/km Tempo max. 00:04:41 min/km Tempo min. 00:06:20 min/km
Kalorien 504 Durchs. HF 147 BPM HF max. 160 BPM
Wetter 3 °C Clouds
Ausrüstung Saucony - ProdGrid Hurricane 11
Notiz Schneller Dauerlauf 2 im geplanten HM-Tempo
Schönes Laufgebiet, in dem ich heute zum ersten(!) aber sich nicht zum letzen Mal war.
Splits
Distanz (km) Gesamt Zeit Split Zeit Split Tempo Split Tempo Höhenprofil (m)
1,00 00:05:32 00:05:32 00:05:33 10,8 6,98
2,00 00:10:50 00:05:17 00:05:18 11,3 -8,14
3,00 00:16:05 00:05:15 00:05:15 11,4 -9,63
4,00 00:21:28 00:05:22 00:05:22 11,2 9,89
5,00 00:26:43 00:05:15 00:05:15 11,4 7,06
6,00 00:31:56 00:05:13 00:05:13 11,5 -1,30
7,00 00:37:35 00:05:39 00:05:39 10,6 3,94
8,00 00:42:39 00:05:04 00:05:04 11,8 -8,43
8,19 00:43:37 00:00:57 00:05:07 11,7 -0,63


Trainingsarten

BuiltWithSportTracks