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Aachen-Teuterhof
Ort Herzogenrath Datum 14.06.2009 10:11:52
Kategorie Laufen
Distanz 13,53 Kilometer Steigung 135,2 Meter Gefälle -181,2 Meter
Gesamt Zeit 01:19:12 Aktiv 01:19:12 Pause 00:00:00
Durchs. Tempo 00:05:51 min/km Tempo max. 00:04:49 min/km Tempo min. 00:08:24 min/km
Kalorien 1357 Durchs. HF N/A HF max. N/A
Wetter 23 °C PartClouds schwül
Ausrüstung Asics - GEL-CUMULUS 10
Notiz HM-Vorbereitung mit Klaus und Sven.
Keine Datenaufzeichnung der ersten 850 m (+15 Höhenmeter), da der FR heute sehr lange brauchte
Splits
Distanz (km) Gesamt Zeit Split Zeit Split Tempo Split Tempo Höhenprofil (m)
1,00 00:05:50 00:05:50 00:05:50 10,3 -1,32
2,00 00:11:08 00:05:18 00:05:19 11,3 -40,94
3,00 00:16:53 00:05:44 00:05:45 10,4 6,55
4,00 00:22:23 00:05:30 00:05:30 10,9 -14,67
5,00 00:28:27 00:06:03 00:06:03 9,9 20,57
6,00 00:35:25 00:06:58 00:06:59 8,6 45,46
7,00 00:41:30 00:06:04 00:06:05 9,9 -29,81
8,00 00:47:14 00:05:44 00:05:44 10,5 -23,01
9,00 00:52:50 00:05:35 00:05:36 10,7 -10,97
10,00 00:58:32 00:05:41 00:05:42 10,5 -2,35
11,00 01:04:29 00:05:57 00:05:57 10,1 10,25
12,00 01:10:29 00:06:00 00:06:00 10,0 -4,03
13,00 01:16:12 00:05:42 00:05:43 10,5 -6,42
13,53 01:19:12 00:02:59 00:05:42 10,5 -11,17


Trainingsarten