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Euchen - Herzogenrath
Ort Herzogenrath Datum 14.07.2011 18:24:45
Kategorie Laufen
Distanz 10,05 Kilometer Steigung 47,7 Meter Gefälle -106,8 Meter
Gesamt Zeit 00:55:48 Aktiv 00:55:48 Pause 00:00:00
Durchs. Tempo 00:05:33 min/km Tempo max. 00:04:18 min/km Tempo min. 00:06:35 min/km
Kalorien 623 Durchs. HF 143 BPM HF max. 166 BPM
Wetter 13 °C LightRain SW-Wind
Ausrüstung Asics - GT 2140
Notiz Dauerlauf 2 mit Florian. Letzter km mit "Endbeschleunigung".
Splits
Distanz (km) Gesamt Zeit Split Zeit Split Tempo Split Tempo Höhenprofil (m)
1,00 00:05:46 00:05:46 00:05:46 10,4 -5,13
2,00 00:11:39 00:05:53 00:05:53 10,2 -5,80
3,00 00:17:14 00:05:35 00:05:35 10,7 -12,75
4,00 00:22:49 00:05:35 00:05:35 10,7 -9,08
5,00 00:28:20 00:05:30 00:05:31 10,9 -7,01
6,00 00:34:21 00:06:01 00:06:02 10,0 -4,61
7,00 00:39:51 00:05:29 00:05:30 10,9 -13,37
8,00 00:45:17 00:05:25 00:05:26 11,0 -0,32
9,00 00:50:49 00:05:31 00:05:32 10,9 -0,39
10,00 00:55:31 00:04:41 00:04:42 12,8 -10,03
10,05 00:55:48 00:00:16 00:05:15 11,4 -0,11


Trainingsarten

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