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Teuterhof - Herzogenrath
Ort Herzogenrath Datum 14.08.2011 15:49:24
Kategorie Laufen
Distanz 15,47 Kilometer Steigung 148,3 Meter Gefälle -158,0 Meter
Gesamt Zeit 01:29:35 Aktiv 01:29:34 Pause 00:00:01
Durchs. Tempo 00:05:47 min/km Tempo max. 00:04:30 min/km Tempo min. 00:07:43 min/km
Kalorien 1431 Durchs. HF 150 BPM HF max. 165 BPM
Wetter 18 °C Clouds
Ausrüstung Asics - Gel Kayano 16
Notiz Dauerlauf 2 - eigentlich bestes Laufwetter; ich hatte nur eine Weste dabei (es sah nach Regen aus :-|), die war zu viel...
Ganz am Ende habe ich den Sommer entdeckt (und direkt Schmerzen auf dem linken Spann bekommen...).
Splits
Distanz (km) Gesamt Zeit Split Zeit Split Tempo Split Tempo Höhenprofil (m)
1,00 00:05:53 00:05:53 00:05:53 10,2 11,02
2,00 00:11:38 00:05:44 00:05:45 10,4 4,65
3,00 00:17:11 00:05:32 00:05:33 10,8 -1,31
4,00 00:22:40 00:05:28 00:05:29 10,9 -1,28
5,00 00:28:19 00:05:39 00:05:40 10,6 -7,12
6,00 00:34:06 00:05:46 00:05:46 10,4 -8,84
7,00 00:39:45 00:05:39 00:05:40 10,6 1,34
8,00 00:45:58 00:06:12 00:06:12 9,7 23,22
9,00 00:51:46 00:05:48 00:05:48 10,3 1,82
10,00 00:57:31 00:05:45 00:05:46 10,4 -2,84
11,00 01:03:25 00:05:53 00:05:53 10,2 -2,46
12,00 01:09:08 00:05:43 00:05:43 10,5 -24,12
13,00 01:15:03 00:05:54 00:05:55 10,1 -9,64
14,00 01:20:56 00:05:52 00:05:53 10,2 -1,26
15,00 01:26:44 00:05:48 00:05:48 10,3 -0,63
15,47 01:29:35 00:02:50 00:06:02 10,0 -1,53


Trainingsarten

BuiltWithSportTracks