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Rebstock Sportplatz
Ort Frankfurt Datum 14.08.2012 18:32:38
Kategorie Laufen
Distanz 9,93 Kilometer Steigung 43,9 Meter Gefälle -30,6 Meter
Gesamt Zeit 01:01:59 Aktiv 00:58:36 Pause 00:03:23
Durchs. Tempo 00:06:14 min/km Tempo max. 00:04:34 min/km Tempo min. 00:23:44 min/km
Kalorien 969 Durchs. HF 146 BPM HF max. 169 BPM
Wetter 22 °C PartClouds
Ausrüstung Asics - GEL-DS Trainer 16
Notiz HM-Training: 1,5 km Warmlaufen, 1,8 km Lauf-ABC; 5 km flotter Dauerlauf (geplant 4:55 min/km). Auslaufen.
Splits
Distanz (km) Gesamt Zeit Split Zeit Split Tempo Split Tempo Höhenprofil (m)
1,00 00:06:13 00:06:13 00:06:13 9,6 -5,70
2,00 00:14:03 00:07:49 00:07:50 7,7 -2,72
3,00 00:24:22 00:10:19 00:10:20 5,8 -0,59
4,00 00:29:29 00:05:06 00:05:07 11,7 3,77
5,00 00:34:20 00:04:50 00:04:51 12,4 -2,85
6,00 00:39:07 00:04:46 00:04:47 12,6 2,05
7,00 00:43:59 00:04:52 00:04:52 12,3 -1,05
8,00 00:48:53 00:04:54 00:04:54 12,2 -0,12
9,00 00:55:29 00:06:36 00:06:36 9,1 4,54
9,93 01:01:59 00:06:29 00:06:58 8,6 -1,95


Trainingsarten

BuiltWithSportTracks