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Rhein-Main - 5 Brückenlauf
Ort Mainz-Kastel Datum 14.09.2010 17:37:00
Kategorie Laufen
Distanz 13,74 Kilometer Steigung 27,7 Meter Gefälle -36,7 Meter
Gesamt Zeit 01:17:41 Aktiv 01:17:09 Pause 00:00:32
Durchs. Tempo 00:05:39 min/km Tempo max. 00:04:55 min/km Tempo min. 00:11:29 min/km
Kalorien 1368 Durchs. HF N/A HF max. N/A
Wetter 20 °C Clouds
Ausrüstung Asics - GT 2130
Notiz Gutes Laufwetter, interessante Strecke (außer der Bereich am Zollhafen)
Böigier Westwind, der nur auf der ersten Brücke störte :-).
Tight, Shirt und Wasserflasche - OK
In der Gegend kann man noch mal laufen...
Splits
Distanz (km) Gesamt Zeit Split Zeit Split Tempo Split Tempo Höhenprofil (m)
1,00 00:05:27 00:05:27 00:05:27 11,0 2,04
2,00 00:10:51 00:05:24 00:05:24 11,1 0,14
3,00 00:16:49 00:05:58 00:05:58 10,1 -2,47
4,00 00:22:54 00:06:04 00:06:05 9,9 2,30
5,00 00:28:36 00:05:42 00:05:42 10,5 2,98
6,00 00:34:26 00:05:50 00:05:50 10,3 -5,42
7,00 00:40:11 00:05:44 00:05:44 10,5 3,81
8,00 00:46:02 00:05:51 00:05:51 10,2 -8,17
9,00 00:51:30 00:05:27 00:05:28 11,0 5,16
10,00 00:56:51 00:05:21 00:05:21 11,2 -1,11
11,00 01:02:24 00:05:32 00:05:33 10,8 0,43
12,00 01:07:59 00:05:34 00:05:35 10,8 0,52
13,00 01:13:34 00:05:35 00:05:35 10,7 0,30
13,74 01:17:41 00:04:06 00:05:32 10,8 -2,81


Trainingsarten